Ma sophrologie antistress, c'est malin
Au bureau à la maison pour mieux dormir et pour tous les tracas du quotidien
Carole Serrat - Collection C'est malin - Poche
Résumé
Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne pour retrouver la sérénité.
Respiration, relaxations courtes, sophro dynamique, etc. : découvrez une véritable boîte à outils antistress à travers plus de 100 exercices.
Travail, mal des transports, préparation d'examens, endormissement, concentration des enfants : des propositions adaptées à la vie quotidienne pour toute la famille.
Détente musculaire, créativité, concentration, mémoire, confiance en soi... Développez vos ressources antistress !
L'auteur - Carole Serrat
Carole Serrat est sophrologue en maternité et fondatrice de l'agence du Zen. Initiée à la méditation au cours de ses nombreux voyages au Japon, elle conçoit et anime avec son mari Laurent Stopnicki des programmes de bien-être en musique pour le grand public et les entreprises. Carole Serrat et Laurent Stopnicki ont publié La médit-actionaux Editions Robert Laffont en 2004.
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Leduc.S Editions |
| Auteur(s) | Carole Serrat |
| Collection | C'est malin - Poche |
| Parution | 09/01/2018 |
| Nb. de pages | 222 |
| Format | 15.2 x 21 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 325g |
| EAN13 | 9791028509439 |
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