Respirer

James Nestor

336 pages, parution le 22/04/2021

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Résumé

Avec ce livre, vous ne respirerez plus jamais comme avant.

Savez-vous que respirer par la bouche modifie notre morphologie ? Que nous avons des érections nasales ? Que "respirer un grand coup" n'est pas toujours un bon conseil ? Que la mastication peut influencer notre capacité respiratoire ?

Nous respirons 25 000 fois par jour... et pourtant 90 % d'entre nous ne savent pas respirer correctement, alors même que la respiration est la clé de notre santé et de notre bien-être.
Le journaliste scientifique James Nestor nous embarque dans une investigation passionnante, à la découverte de l'art oublié de la respiration. Des laboratoires de Harvard ou de Stanford aux montagnes tibétaines, d'un prestigieux hôpital soviétique aux tréfonds des catacombes parisiennes, des rues de São Paolo à la campagne du Sussex, des fauteuils rembourrés des dentistes aux cellules capitonnées des hôpitaux psychiatriques, James Nestor a sillonné le monde à la rencontre de scientifiques, de maîtres yogis, de sportifs de haut de niveau et autres "aventuriers" du souffle qui ont étudié et expérimenté les pouvoirs insoupçonnés de la respiration.
S'appuyant sur plus d'un siècle de recherches scientifiques, explorant des techniques ancestrales, cet ouvrage fascinant nous révèle comment la respiration agit sur nos os, nos tissus, notre sang, notre cerveau et tous nos organes. Apprendre à mieux respirer, c'est acquérir le pouvoir d'agrandir nos poumons, de redresser notre corps, de prévenir certaines affections (allergies, asthme, anxiété, TDAH...) et d'équilibrer notre mental pour vivre en meilleure santé, plus longtemps.

L'auteur - James Nestor

James Nestor est un journaliste américain. Il écrit notamment pour The New York Times, Outside, Men's Journal, Scientific American ou la BBC. Il dirige la fondation CETI (www.ceti.foundation), initiative internationale dédiée à l'étude et à la compréhension de la communication des cachalots.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Solar
Auteur(s)	James Nestor
Parution	22/04/2021	22/04/2021
Nb. de pages	336	-
Format	15.2 x 22.6	-
Couverture	Broché	-
Poids	380g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782263150852	9782263176005