Gym métric - La nouvelle approche de votre équilibre corporel

Principes fondamentaux, 72 exercices illustrés

Laurent Lopez

96 pages, parution le 22/11/2007

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Résumé

Notre corps a besoin d'équilibre et d'harmonie, dans notre vie quotidienne et dans nos activités sportives.

La Gym-Métric, technique inédite, aborde notre corps avec un nouveau regard.

Elle associe :

une nouvelle respiration avec, pour la première fois, un travail spécifique du muscle diaphragme ;
un travail de la sangle abdominale associé à la respiration donnant naissance à de nouveaux exercices : les "Abdos-respi" ;
un ensemble d'exercices basés sur les grands couples musculaires pour équilibrer notre corps et nos tensions.

Après avoir expliqué simplement la démarche et les principes fondamentaux de cette méthode, Laurent Lopez présente des exercices illustrés permettant de travailler en fonction de différents objectifs.

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Sommaire

L'âge adulte
Les sportifs
La respiration
Exercices de respiration
Les "abdos-respi"
Les grands principes de la gym-métric
Définition des grands couples
Avant de commencer
Exercices

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Amphora
Auteur(s)	Laurent Lopez
Parution	22/11/2007
Nb. de pages	96
Format	19,5 x 26
Couverture	Broché
Poids	360g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782851807304
ISBN13	978-2-85180-730-4