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La méthodes Pilates
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Résumé

Pilates, une méthode faite pour vous

Une taille fine, des jambes musclées, un ventre plat... plus que quelques exercices et vous y parviendrez !

Une méthode de gym douce adaptée pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit.

De nombreux exercices illustrés et des conseils pour une forme olympique en quelques séances !

Forme et bien-être en toute simplicité

L'auteur - Anne Dufour

Anne Dufour, journaliste spécialisée en nutrition, est l'auteure de nombreux best-sellers sur la santé et la forme aux éditions Leduc.s.

Autres livres de Anne Dufour

L'auteur - Patricia Riveccio

Patricia Riveccio est journaliste et écrivain. Spécialiste de la santé et de l'alimentation bio.

Autres livres de Patricia Riveccio

L'auteur - Eric Puybaret

Autres livres de Eric Puybaret

Sommaire

  • Introduction
  • La méthode Pilates, c'est quoi ?
  • Ce que Pilates peut faire pour vous
  • Mieux connaître la méthode...
  • Les accessoires et le matériel
  • Le B.A.-ba du Pilates
  • Les exercices
  • Pour étirer et muscler le dos
  • Pour allonger la colonne vertébrale
  • Pour améliorer l'équilibre et la coordination
  • Pour renforcer les abdos
  • Pour avoir un ventre plat
  • Pour se concentrer et se relaxer
  • Pour travailler les jambes et les cuisses
  • Pour des épaules et des bras fermes
  • Adresses utiles et bibliographie
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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Hachette
Auteur(s) Anne Dufour, Patricia Riveccio, Eric Puybaret
Collection Petits Pratiques Hachette - Santé
Parution 15/03/2006
Nb. de pages 64
Format 16,5 x 20
Couverture Broché
Poids 180g
Intérieur Quadri
EAN13 9782016251553
ISBN13 978-2-01-625155-3

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