No Stress future maman - Pilates

Valérie Lamour, Shirlet Coillot - Collection No stress - Future maman

128 pages, parution le 16/01/2009

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Résumé

Le pilates est une méthode unique qui allie physique et mental pour renforce la musculature de la femme enceinte tout en opérant une véritable prise de conscience de ce corps en mouvement.

Les exercices proposés dans cet ouvrage constituent un accompagnement et une préparation idéale pour la femme enceinte, du premier au troisième trimestre. Ils peuvent être adaptés par chacune selon ses envies et ses difficultés qu'elle soit débutante ou confirmée.

L'auteur - Valérie Lamour

Valérie Lamour est auteur, journaliste et scénariste-dialoguiste de long-métrage. Elle a publié Toutes les adresses de la femme enceinte, Où accoucher en France et Être enceinte à Paris aux éditions Marabout.

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Sommaire

Introduction
Se préparer
S'échauffer
La mobilisation du bassin
Exercices Pilates du 1^er trimestre
Stretch du 1^er trimestre
Exercices Pilates du 2^e trimestre
Stretch du 2^e trimestre
Exercices Pilates du 3e trimestre
Stretch du 3^e trimestre
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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Valérie Lamour, Shirlet Coillot
Collection	No stress - Future maman
Parution	16/01/2009
Nb. de pages	128
Format	13,5 x 16
Couverture	Broché
Poids	208g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782501060332
ISBN13	978-2-501-06033-2