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Collection : Mon programme d’auto-thérapie (Éditeur : De Boeck)

Résultats : 1 à 3 sur 3 livres
Je gère mon stress grâce aux tcc
10 semaines pour mettre en pratique la méthode cbsm et apprivoiser son stress !

Auteurs : Aurélie Gauchet, Marine Paucsik

Éditeur : De Boeck

Date de parution : 05/02/2026

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Je lutte contre l'anxiété grâce à la pleine conscience
10 semaines pour apprendre concrètement à gérer son anxiété en toute situation !

Auteurs : Bob Stahl, Florence Meleo-Meyer, Lynn Koerbel

Éditeur : De Boeck

Date de parution : 05/02/2026

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Je me libère de mes traumas grâce à l'emdr
12 semaines pour faire la paix avec son passé et retrouver de la légèreté !

Auteur : Julien Bonnel

Éditeur : De Boeck

Date de parution : 02/10/2025

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