La vie est un long stress tranquille - quand on sait le gérer

Anaïs Roux

120 pages, parution le 13/03/2025

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Résumé

Les mécanismes, les causes, et tout ce qui peut vous aider à gérer le stress.
Et si le stress n'était pas l'ennemi qu'on croit ? Cette BD propose un regard nouveau sur ce mécanisme naturel, utile à notre survie, mais qui peut devenir un poison lorsqu'il s'installe en mode chronique.
À travers les aventures de trois stressés ordinaires réunis pour un atelier de gestion du stress, Anaïs Roux nous plonge avec légèreté dans les méandres du cerveau, de l'amygdale au système parasympathique, et nous montre comment le stress déclenche une cascade de réactions... Elle nous explique aussi comment reprendre le contrôle.
Découvrez des techniques simples et efficaces pour transformer la pression en énergie positive : respiration, méditation, cohérence cardiaque, autocompassion, etc.
Entre science, psychologie et humour, ce livre thérapeutique dédramatise le stress et donne des clés concrètes pour en faire un véritable booster de vos capacités.
128 pages inédites et joyeuses pour vivre mieux avec le stress au quotidien !

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Les Arènes Bd
Auteur(s)	Anaïs Roux
Parution	13/03/2025	13/03/2025
Nb. de pages	120	-
Format	17 x 23.2	-
Couverture	Broché	-
Poids	362g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9791037513458	9791037513465