Mon cahier de bien-être

Pour être bien dans ma tête, mon corps et avec le monde qui m'entoure

Cécile Roung, Ibtissem Aguel

Parution le 05/03/2025

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Résumé

Ce cahier de bien-être est à destination des élèves de cycle 3. Conçu par une équipe pédagogique experte, il apporte des clés pour un bien-être durable et pour tisser des relations harmonieuses avec soi-même, les autres et le reste du vivant. Ce cahier propose : des activités variées et des leçons pour développer les compétences psychosociales des élèves ; de nombreux outils pour prévenir les situations de crise et favoriser un climat de classe apaisé ; une fiche rituelle hebdomadaire pour faire le bilan, aborder la semaine suivante avec sérénité et construire de nouvelles habitudes. Conçu en partenariat avec l'Observatoire du bien-être à l'école, il s'accompagne d'un guide pédagogique destiné aux enseignants, offrant des indications didactiques et des modalités d'utilisation en classe. L'ensemble est enrichi d'une préface de Rebecca Shankland, professeure des Universités en psychologie du développement et responsable de l'Observatoire du bien-être à l'école. Cet ouvrage invite l'élève à cultiver son bien-être à travers 3 parties : Bien dans ma tête : L'élève apprend à mieux se connaître et à renforcer son équilibre intérieur. À travers des activités sur les émotions, les valeurs, la créativité et les forces personnelles, l'élève apprend à cultiver la confiance en lui-même et à développer un état d'esprit positif et dynamique. Bien dans mon corps : L'élève découvre l'importance de l'alimentation, de l'activité physique, du sommeil et de la respiration pour préserver son bien-être physique et émotionnel. Bien avec le monde qui m'entoure : L'élève apprend à tisser des relations harmonieuses, à exprimer sa gratitude et à agir positivement pour le monde qui l'entoure, en adoptant des gestes concrets pour l'environnement et le bien-être collectif. Cet outil est idéal pour développer les compétences psychosociales et le bien-être en classe, et instaurer un climat scolaire serein et propice aux apprentissages.