Biohacking
Prenez le contrôle de votre biologie, optimisez votre mindset et maximisez votre business
Denys Coester
Résumé
ENTREPRENDRE, DÉCIDER, PERFORMER...GRÂCE À LA SCIENCE !
Fatigue, stress ou surcharge de travail, la pression du quotidien met régulièrement à mal nos capacités physiques et mentales. Et si maîtriser notre biologie était la vraie clé de la réussite ?
Dans ce livre, Denys Coester, médecin anesthésiste-réanimateur et pionnier du biohacking en France, montre comment mieux gérer son énergie, améliorer sa concentration et prendre de meilleures décisions grâce à des méthodes simples, issues des neurosciences et de la médecine de la longévité.
Vous découvrirez comment :
- équilibrer votre alimentation pour garder de l'énergie en continu ;
- réguler votre sommeil et gérer votre stress ;
- adopter des routines efficaces pour maintenir votre activité physique ;
- construire un environnement de réussite durable et entretenir votre motivation.
Optimisez votre corps et votre santé pour mieux entreprendre !
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Eyrolles |
| Auteur(s) | Denys Coester |
| Parution | 23/04/2026 |
| Format | 15 x 21 |
| Poids | 412g |
| EAN13 | 9782416024528 |
Avantages Eyrolles.com
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