Résumé
Vous découvrirez comment des villages isolés et des communautés comme les Amish vivent sans réseau, tandis que la génération Z plébiscite les téléphones « dumbphones ». Les études récentes montrent que même une semaine sans réseaux sociaux peut réduire l'anxiété de 16 % et la dépression de 25 %, mais que les effets s'estompent rapidement. En filigrane, une idée forte : le problème n'est pas la technologie en soi, mais notre usage. Le livre propose des recommandations concrètes pour instaurer des plages horaires sans écran, désactiver les notifications et encourager des politiques publiques favorisant un accès équitable.
Engageant, documenté et critique, ce livre invite chacun à réfléchir à sa relation au numérique et à trouver un équilibre entre connexion et bien être. À mettre entre toutes les mains de celles et ceux qui souhaitent reprendre le contrôle de leur temps et de leur attention.
Caractéristiques techniques
| NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Five Minutes Editions |
| Auteur(s) | Léwis Verdun |
| Parution | 23/12/2025 |
| Contenu |
ePub |
| EAN13 |
9791043409400 |
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