Je m'endors bien avec un cd
Sophie Dumoutet - Collection Le bien-être des petits
Résumé
Le sommeil se prépare et s'accueille !
Ce livre propose :
des rituels d'endormissement
des images mentales apaisantes : je range dans ma tête, mon paradis secret...
des exercices de respiration (je m'envole sur mon souffle)
des postures de yoga
des massages et auto-massages simples.
Sur le CD : des méditations guidées, de la musique douce "ASMR" (chuchotements, de bruits de mastication, de piannotements sur une table...), Bruits de la nature (clapotis de l'eau...) et des auto-massages simples guidés
L'auteur - Sophie Dumoutet
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Nathan |
| Auteur(s) | Sophie Dumoutet |
| Collection | Le bien-être des petits |
| Parution | 14/02/2019 |
| Nb. de pages | 32 |
| Format | 22.8 x 23 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 394g |
| EAN13 | 9782092589250 |
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