Le perso-régime

Alain Golay - Collection Santé

264 pages, parution le 24/01/1998

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Résumé

Tu devrais essayer mon nouveau régime, il marche !"Pourtant, lorsque vous l'essayez sur vous, il ne marche plus. C'est tout simplement qu'un régime idéal pour un membre de votre entourage ne l'est pas forcément pour vous et que, plus vous voulez maigrir vite, plus vous risquez de craquer. En quinze années de pratique médicale, j'ai mesuré combien variaient les désirs, les goûts et les motivations de mes patients, et j'ai compris que pour être efficace un régime devait être prescrit en fonction de la personnalité de chacun. L'adaptation du test de personnalité"Persona", et plusieurs approches psychologiques ou pédagogiques nouvelles nous permettent aujourd'hui de bannir tout régime miracle universel au profit de plusieurs"perso-régimes". Je sais les souffrances que font endurer toutes sortes de régimes farfelus, difficiles à suivre et parfois dangereux à long terme. Alors, cernez mieux votre personnalité : vous appréhendrez mieux le traitement qui lui correspond et vous maigrirez plus facilement. Je vous démontrerai également que nous ne sommes pas égaux devant la calorie et qu'à nourriture égale certains grossissent plus vite que d'autres. Vous découvrirez les déclencheurs du grignotage, et comment les freiner. Je me suis efforcé de simplifier au maximum mes approches nutritionnelles pour que tous les traitements proposés ici soient aisément applicables. Le régime ne doit plus être synonyme de frustration mais viser un équilibre alimentaire qui ne vous demandera pas trop d'efforts."