Résumé
Un Français sur quatre pratiquerait la course : la mode du running progresse de façon spectaculaire d'année en année.
Bon pour le corps mais aussi pour le mental, la course à pied - le "running" - est facile à pratiquer et à la portée de tous !
De l'équipement de base au programme d'entraînement, en passant par l'histoire de la discipline et ses bienfaits, ou encore l'alimentation à adopter, Marguerite Deneuville partage son expérience avec humour et pédagogie.
Ce guide donne les bases essentielles pour s'initier, s'équiper et pratiquer le running !
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | First delcourt |
| Collection | Pour les nuls |
| Parution | 20/06/2019 |
| Nb. de pages | 149 |
| Format | 16.8 x 23 |
| Couverture | Relié |
| Poids | 380g |
| EAN13 | 9782412040409 |
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