Boostez votre énergie

Et développez un mental de champion !

Dominique Monami - Collection Biographie

192 pages, parution le 05/10/2022

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Résumé

« Vous vous levez le matin épuisé(e), sans savoir comment vous allez atteindre la fin de la journée ? Vous manquez d’énergie et cette fatigue générale vous empêche d’atteindre vos objectifs personnels et professionnels ? Rassurez-vous : des solutions existent, mises en pratique au quotidien par les sportifs de haut niveau, et rassemblées pour vous au sein de cet ouvrage.
Car si mon parcours d’athlète m’a appris une leçon, c’est bien celle-ci : pour préserver mon énergie et même la décupler, sur le court de tennis comme dans la vie, il est essentiel d’alterner les moments d’efforts intenses et les temps de récupération. Vous découvrirez dans ce livre une méthode particulièrement efficace, pratiquée tout au long de ma carrière de joueuse internationale, qui m’a permis d’acquérir des compétences spécifiques (gestion du stress et des échecs, fixation d’objectifs et de priorités, récupération physique et mentale après l’effort) et que je vous invite à appliquer à votre tour. Prêt(e) à relever le défi ? »

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Kennes
Auteur(s)	Dominique Monami
Collection	Biographie
Parution	05/10/2022
Nb. de pages	192
Format	14 x 21.5
Couverture	Broché
Poids	302g
EAN13	9782380758078