C'est décidé, je pense à moi ! Soin de soi et souci de soi
CHABRILLAC ODILE
Résumé
Pourquoi éprouvons-nous tant de culpabilité à aller vers ce qui nous fait vraiment plaisir? Tiraillés entre nos multiples obligations, difficile de trouver du temps pour soi: se chouchouter, s'embellir, se poser, se reposer. Pourtant, les instants que l'on passe devant son miroir ne sont jamais perdus. Pas plus que ne le sont ces petites parenthèses que l'on s'offre (parfois) au quotidien pour se faire du bien. Au contraire, ce sont autant d'occasions précieuses de se construire, se retrouver, se ressourcer. Mais surtout de devenir soi-même, acquérir davantage de beauté et de force pour entrer dans une meilleure relation avec les autres. Véritable traité d'égosophie, C'est décidé, je pense à moi ! donne tous les trucs pour prendre soin de soi au quotidien... Sans jamais culpabiliser.
Sommaire
- Mon agenda et moi
- Au chaud dans ma tanière
- Notre système nerveux à la rescousse
- Dormir, disent-ils (tous)
- Face au miroir
- Le bien que l'on se fait
- Allez voir ailleurs si j'y suis
- Apprivoiser le silence
- Respirez, soufflez, déconnectez
- Les techniques de l'intériorité
- Temps du corps et du sport
- L'empire des sens
- La parabole des talents
- Rendez-vous à la cuisine
- Le temps des autres après le temps de soi
- Redémarrez doucement
- Manifeste pour une nouvelle envie : l'égosophie
- Au coeur du monde
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Plon |
| Auteur(s) | CHABRILLAC ODILE |
| Parution | 19/04/2007 |
| Nb. de pages | 144 |
| Format | 15 x 23 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 210g |
| EAN13 | 9782259204842 |
| ISBN13 | 978-2-259-20484-2 |
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