Des bras plus forts
143 exercices pour développer des muscles puissants et améliorer ses performances
Sean Cochran
Résumé
Smashez plus fort, lancez plus vite, frappez plus loin et soulevez plus de poids que jamais auparavant. Les exercices et les programmes d'entraînement proposés dans Des bras plus forts ont fait leurs preuves et ils vous aideront à gagner en puissance et en endurance. Développez la poitrine, les épaules, les biceps, les triceps, les avant-bras et le haut du dos, ainsi que l'équilibre musculaire, la force, l'amplitude de mouvement et la stabilité articulaire, dont le rôle est crucial pour maximiser les performances et prévenir les blessures. Apprenez les positions et les techniques correctes pour chaque exercice afin d'en tirer le meilleur profit. Maintenez des charges de travail élevées et évitez de fatiguer les muscles sollicités pour les sports que vous pratiquez. Pour augmenter la force, la puissance, la masse ou le tonus musculaire, Des bras plus forts fournit les exercices et les programmes nécessaires à l'accomplissement de performances au mieux de vos capacités.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Vigot |
| Auteur(s) | Sean Cochran |
| Parution | 15/06/2001 |
| Nb. de pages | 216 |
| Format | 15 x 23 |
| Couverture | Broché |
| EAN13 | 9782711414840 |
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