Guérir nos traumas - restaurer la sagesse du corps grâce à la somatic experiencing®

Peter A. Levine

112 pages, parution le 12/11/2024

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Résumé

« Les traumas psychiques font partie de la vie, mais ils ne doivent pas être une condamnation à perpétuité. » Qu'est-ce qu'un trauma ? Comment affecte-t-il notre corps ? Quels en sont les symptômes ? Peut-on en guérir et s'en prémunir ? Anxiété, dépression, douleurs physiques, fatigue et maladies chroniques, alcoolisme, toxicomanie ou comportements à risque sont pour la plupart les conséquences d'accidents, de catastrophes ou de traumatismes survenus dans le passé et bien souvent dans l'enfance. Ce sont également les signes visibles de ce qu'on appelle aujourd'hui un Syndrome de Stress Post Traumatique. Après le succès planétaire de son ouvrage « Réveiller le tigre », Peter Levine nous donne, dans ce petit guide essentiel, les clés de la guérison des traumas avec des explications claires et un programme en 12 phases, issu de la Somatic Experiencing® qu'il a créée. Chaque phase est accompagnée d'exercices guidés et d'audios téléchargeables. Que vous soyez « victime » de traumas, témoin, aidant proche, ou soignant, ce livre est une ressource précieuse et indispensable. Titre original : Healing Trauma: A Pioneering Program for Restoring the Wisdom of Your Body.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Quantum Way
Auteur(s)	Peter A. Levine
Parution	12/11/2024	12/11/2024
Nb. de pages	112	-
Format	14.5 x 22.5	-
Couverture	Broché	-
Poids	158g	-
Contenu	-	ePub PDF
EAN13	9782494629202	9782494629219 9782494629226