Guide pratique de l'auto-hypnose

Animant depuis plusieurs années des cours d'auto-hypnose et de dynamique mentale, Valéry Sanfo nous apprend dans cet ouvrage pratique à utiliser les forces psychiques qui sont en nous. Apprendre à respirer, savoir se relaxer, développer sa mémoire, affermir sa volonté ne sont pas les seuls bénéfices que vous tirerez des conseils de l'auteur. En mettant en pratique les suggestions proposées, vous arriverez à résoudre les problèmes qui vous assaillent qu'ils soient physiques ou psychiques. Cet ouvrage rend accessibles les définitions psychanalytiques, explique à quoi servent le conscient, l'inconscient, le subconscient... Quels sont leurs rôles et comment on peut arriver à les exploiter par les méthodes d'auto-hypnose. Tout le déroulement des exercices permettant de pratiquer l'autosuggestion est parfaitement détaillé. Par une action contrôlée de votre inconscient, vous saurez comment vaincre votre timidité, votre sentiment d'insécurité, comment vous rendre sympathique aux autres... ou ne plus fumer. Maîtriser la douleur, augmenter la résistance physique, voici quelques exemples d'importants changements auxquels vous parviendrez en appliquant avec constance les exercices proposés. Ce but, vous pouvez l'atteindre : il ne dépend que de vous et de personne d'autre 1