Résumé
Tous les sportifs le savent : une nourriture saine et de bonnes habitudes ont une influence sur leurs prestations. Une alimentation équilibrée garantir l'apport correct en nutriments et permet de disposer de l'énergie suffisante avant l'effort ainsi que de récupérer ensuite rapidement. Dans ce livre, Anita Bean donne des conseils clairs et faciles à suivre pour vous permettre d'atteindre un régime équilibré et personnalisé, que vous soyez un passionné de sport ou que vous fréquentiez occasionnellement les salles de fitness. Des sections spécifiques comme les tableaux nutritionnels, les questions-réponses, les recettes, les études de cas et les infos spécifiques consacrées à des sports comme le cyclisme et la natation font de cet ouvrage le guide indispensable à tous ceux qui veulent améliorer leurs prestations grâce à la bonne alimentation.
L'auteur - Anita Bean
Ancienne championne de bodybuilding naturel, Anita Bean est l'un des nutritionnistes britanniques les plus respectés. Elle est l'auteur de plusieurs ouvrages qui lui ont valu des récompenses dont Le guide complet de l'alimentation du sportif. Femme de télévision et de radio, elle écrit également pour de nombreux journaux et magazines.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Chantecler |
| Auteur(s) | Anita Bean |
| Parution | 01/12/2006 |
| Nb. de pages | 145 |
| Format | 17 x 23 |
| Couverture | Broché |
| EAN13 | 9782803444984 |
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