La sophrologie par les contes

5 histoires pour apprivoiser ses émotions et s'épanouir sereinement

Isabelle Lefèvre-Vallée

80 pages, parution le 09/03/2022

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Résumé

Un livre-CD pour enfants qui inclut des exercices de sophrologie au sein des récits et un guide à l'adresse des parents.
Les contes de ce livre ne sont pas des contes comme les autres. Jalonnés d'exercices de sophrologie (relaxation, respiration, visualisation), ils invitent l'enfant à vivre l'histoire en même temps que les personnages. Les situations proposées tout au long du récit vont l'aider à apprivoiser ses émotions (colère, peur, anxiété, excitation, tristesse...) et à éveiller en lui de nouvelles capacités salvatrices. L'enfant pourra ensuite réutiliser ces exercices dans la vie courante, pour bénéficier à tout moment des bienfaits de la sophrologie. À travers ces histoires, il va découvrir les ressources nécessaires pour faire face aux problématiques et aux difficultés rencontrées au quotidien (manque de confiance, troubles de l'attention, difficultés à s'endormir...). Ces contes deviendront rapidement un rituel dans lequel il pourra retrouver le calme ou l'énergie positive dont il a besoin, afin de grandir en toute sérénité. Cinq contes pour tous les âges : · « La Licorne ailée », de 4 à 10 ans ; · « Le Dauphin », de 3 à 6 ans ; · « Le Dragon », de 4 à 7 ans ; · « Le Vent des Indiens », de 6 à 12 ans ; · « Le Loup blanc », de 7 à 12 ans.