Le plaisir de manger moins avec la pleine conscience - programme en 9 semaines - 19 exercices audio
Programme en 9 semaines - 19 exercices audio
Jean-Jacques Colin, Nicole Karsenti - Collection Les beaux livres du savoir
192 pages, parution le 14/03/2018
Résumé
"Le plaisir de manger moins" présente un programme de 9 semaines d'exercices de mindfulness appliqué à l'alimentation, inspiré du MBEAT (Mindfulness Based Eating Awarness Training) adapté par les auteurs pour un public français.
La pratique par les auteurs de cette méthode auprès de patients en surpoids leur a prouvé qu'elle était d'un intérêt incontestable, c'est pourquoi ils souhaitent donner l'opportunité à tous de pouvoir l'appliquer avec ce livre composé d'exercices progressifs et accompagné d'enregistrements audio.
La pratique par les auteurs de cette méthode auprès de patients en surpoids leur a prouvé qu'elle était d'un intérêt incontestable, c'est pourquoi ils souhaitent donner l'opportunité à tous de pouvoir l'appliquer avec ce livre composé d'exercices progressifs et accompagné d'enregistrements audio.
Sommaire
Le plaisir de manger moins : Commençons - Semaine 1 : le pilote automatique - semaine 2 : faim physique, faim émotionnelle - semaine 3 : la satiété - semaine 4 : les choix - semaine 5 : les émotions - semaine 6 : la diététique - semaine 7 : le mouvement - semaine 8 : les allers-retours - semaine 9 : la bienveillance - conclusion - lexique -trucs et astuces - bibliographie
Voir tout
Replier
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Dunod | |
| Auteur(s) | Jean-Jacques Colin, Nicole Karsenti | |
| Collection | Les beaux livres du savoir | |
| Parution | 14/03/2018 | 14/03/2018 |
| Nb. de pages | 192 | 200 |
| Format | 16 x 21 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 302g | - |
| Contenu | - |
PDF |
| EAN13 | 9782100779406 |
9782100780136 |
Avantages Eyrolles.com
Livraison à partir de 0,01 € en France métropolitaine
Paiement en ligne SÉCURISÉ
Livraison dans le monde
Retour sous 15 jours
+ d'un million et demi de livres disponibles
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
