Résumé
Cet ouvrage propose une méthode concrète, facile à mettre en oeuvre, pour apprendre à méditer. Il vous montre comment transformer radicalement votre vie quotidienne, sans effort ni douleur. Par la méditation, vous vivrez pleinement chaque instant, vous vous sentirez heureux, en bonne forme, vous réussirez à surmonter les obstacles en toute sérénité, vous mangerez mieux, vous dormirez mieux. Pourquoi vous en privez ? Il vous suffit d'appliquer la méthode de méditation simplifiée préconisée par Paul Wilson...
Joint à ce livre, le " Disque du calme " conçu par Paul Wilson : une heure de relaxant dans le " jardin du calme intérieur ", à écouter tout en pratiquant les exercices.
Paul Wilson, l'auteur du Petit Livre du Calme (Presses du Châtelet, 1998, 6 millions d'exemplaires vendus dans le monde), est l'un des meilleurs spécialistes des techniques de relaxation et de lutte contre le stress. Le présent ouvrage - le premier que Paul Wilson ait écrit - est considéré comme son livre de référence. Ont paru, également aux Presses du Châtelet : Le Petit Livre du calme au travail (1999), Le Petit Livre des petits plaisirs (2000) et le Grand Livre du calme (2000).
L'auteur - Paul Wilson
Auteur du célèbre Petit Livre du calme (Presses du Châtelet, 1998), Paul Wilson mène depuis quinze ans des recherches au sein du Centre qu "il anime à Sydney (www.calmcenter.com). Son objectif ? Montrer que l'état de calme peut être un plaisir en soi et non le résultat d'un effort laborieux. Ce spécialiste mondial des techniques de relaxation et de lutte contre le stress a rédigé ce livre avec Tanin, son épouse - la mère de leurs deux enfants.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Presses du Châtelet |
| Auteur(s) | Paul Wilson |
| Parution | 01/09/2000 |
| Nb. de pages | 138 |
| Format | 14 x 22,5 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 225g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782845920002 |
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