Le Stretching
Grâce à la technique américaine de l'étirement, gardez la forme et pratiquez sans risque vos sports favoris
Bob Anderson
Résumé
Le stretching, vous connaissez ? Popularisée voici quelques années par Bob Anderson, l'auteur de cet ouvrage, cette activité corporelle - située à mi-chemin entre la gymnastique et le yoga - est pratiquée aujourd'hui assidûment par quelques dizaines de millions d'Américains, imités et rejoints par d'innombrables adeptes à travers le monde. Fondé sur des étirements spécifiques destinés à assouplir ou soulager telle ou telle partie du corps, le stretching vous permet de passer, en quelques minutes, de la vie sédentaire à la vie active. Excellente préparation physique, le stretching aide les non-sportifs impénitents à demeurer en bonne forme grâce à quelques gestes simples qu'il suffit d'exécuter régulièrement. * Qui peut pratiquer le stretching ? Tout le monde. Les jeunes comme les moins jeunes. * Où le pratiquer ? Au bureau, au volant de votre voiture, chez vous, bref, n'importe où. Quand le pratiquer ? Lorsque vous le souhaitez, par envie ou par besoin. Méthode douce, indolore, efficace, n'exigeant aucun matériel, le stretching est la clef d'un bon équilibre physique et mental.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Solar |
| Auteur(s) | Bob Anderson |
| Parution | 01/11/1991 |
| Format | 20 x 28 |
| Couverture | Broché |
| EAN13 | 9782263007385 |
Avantages Eyrolles.com
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
