Les 100 secrets et vertus des aliments qui vous guérissent

« De la nourriture, tu feras ta première médecine», a écrit Hippocrate. En d'autres termes, une alimentation saine et équilibrée constitue l'une des clés majeures pour une bonne santé et une excellente forme, tout au long de notre existence. Le contenu de vos assiettes n'est pas neutre. Ce que vous mangez et faites manger à vos enfants, contribue pour une part essentielle à prévenir et à traiter une grande variété de troubles, des plus bénins (rhume, fatigue, irritation de la peau, plaies, etc.) aux plus graves (diabète, irritation du côlon, dépression, ostéoporose, accident vasculaire cérébral, etc.). Complétant la pharmacopée usuelle, ces bons aliments renforcent votre corps en améliorant le terrain et en soignant les principaux maux, souvent bénins, qui représentent près des trois quarts des maladies déclarées. Intégrez dans votre alimentation les bienfaits de ces aliments qui soignent, en alliant plaisir de la dégustation et apports nutritifs fondamentaux pour la santé. Fruits et légumes de qualité, céréales, épices, plantes, vins, viandes et boissons, tous les aliments alliés de votre santé, sont présentés en détail pour vous aider dans vos choix nutritionnels :Ce guide offre les possibilités concrètes d'une stratégie quotidienne pour prendre en main sa santé et celle de ses proches, en leur faisant plaisir !