Marre de mes kilos en trop

Sylvie Boutaudou - Collection Oxygene

112 pages, parution le 20/03/2008

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Résumé

Lorsqu'on est petit et qu'on est un peu rond, rien de grave, tout le monde trouve cela très mignon. Malheureusement, à l'adolescence, ça se gâte souvent. Sylvie Boutaudou commence par mettre le doigt là où ça fait mal : elle décrit l'exclusion, même involontaire, dont sont victimes les ronds, et toute la souffrance qui est la leur : allez au cours de sport, à une soirée, choisir ses vêtements, toutes ces activités simples pour les autres deviennent problématiques. Quant à la séduction, c'est carrément mission impossible. (cf. chapitre 1)

Face à cette douleur, l'auteur propose à ces ados des éléments pour comprendre pourquoi ils sont victimes de ce surpoids. La génétique a-t elle une part de responsabilité ? Est-ce dû à la « mal bouffe » ? À une absence de sport ? Cet embonpoint est-il réel ou imaginaire ? En effet, comprendre est la première étape vers l'amaigrissement. (cf. chapitre 2)

Alors que faire ! Maigrir ? Perdre ses kilos en trop ? Oui, mais intelligemment ! Sylvie Boutaudou, donne toutes les clés pour un régime réussi - mais un régime adapté ! Le seul à avoir des effets positifs ! Et puis, et surtout le sport ! S'activer, marcher et se dépenser, en bref, donner à son corps une nouvelle hygiène de vie ! (cf.chapitre 3)

Sommaire

I Le Blues des Ronds

Exclusion, souffrance, solitude : L'adolescent en surpoids est un ado mal dans sa tête, victime des autres et de son propre jugement.

II Comment je suis devenu(e) trop gros(se) ?

Avant de commencer un régime, il faut comprendre les raisons du surpoids ? Est-ce lié à l'hérédité ? Aux fast-foods à répétition ? Comprendre son corps et son mécanisme est le premier pas vers la perte du poids

III Comment perdre du poids ?

En faisant du sport, un régime adapté, et aussi en étant plus tolérant avec soi-même !

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	De La Martinière Jeunesse
Auteur(s)	Sylvie Boutaudou
Collection	Oxygene
Parution	20/03/2008
Nb. de pages	112
Format	0.1 x 0.1
Couverture	Relié
Poids	290g
EAN13	9782732437255
ISBN13	978-2-7324-3725-5