Méthode Pilates avec un ballon
Exercices pratiques pour un bien-être physique et mental
Résumé
Stabilité abdominale : Ce programme original d'exercices est basé sur deux méthodes très efficaces d'entretien physique, réputées pour renforcer les muscles stabilisateurs abdominaux. Vous retrouverez en souplesse votre bien-être physique. Corps et Esprit : Les exercices de cet ouvrage, sérieux mais agréables à réaliser, promettent un, ventre plat, une meilleure posture et vous aident à retrouver une harmonie entre corps et esprit. Anti-stress : La méthode proposée est idéale pour combattre le stress en s'amusant. Le ballon apporte une dimension ludique aux exercices Pilotes. Instructions claires : Chaque exercice est accompagné d'illustrations et d'instructions décrites étape par étape pour une meilleure réalisation. Pour tous les niveaux : Ce programme convient aussi bien au débutant qu'à l'athlète confirmé. Les résultats de ces exercices influenceront de manière positive tous les moments de votre vie quotidienne.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Parragon |
| Parution | 19/03/2007 |
| Nb. de pages | 96 |
| Format | 23 x 28 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 646g |
| EAN13 | 9781405490276 |
| ISBN13 | 1-4054-9027-6 |
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