Méthode pilates en dix étapes
Redessinez votre silhouette et transformez votre vie
Lesley Ackland
Résumé
A l'origine, le concept de Pilates fut l'idée d'un allemand, Josef Pilates. Enfant, il était extrêmement chétif et fragile mais déterminé à recouvrer la santé. Ce fut le début d'une obsession de toute une vie qui aboutit à la conception de cette méthode dont le but est d'obtenir la silhouette désirée de façon progressive, contrôlée et intelligente. La méthode Pilates n'augmente pas la masse musculaire mais fortifie les muscles sans vigueur et étire ceux qui sont tendus. Vous pouvez cibler une partie du corps sans forcer sur une autre. Cette technique diffère des autres formes d'exercices car elle s'adresse avant tout à la posture et une bonne posture est essentielle pour réaligner correctement le corps. En plus du côté esthétique (on devient plus grand, plus mince et tonifié) la méthode Pilates a des effets thérapeutiques très importants (scoliose, arthrite, troubles musculo-squelettiques, troubles de l'équilibre...). La capacité du corps à réagir et à rajeunir quand on lui en donne l'impulsion correcte vous étonnera et la méthode Pilates, en transformant votre corps, vous rendra confiance sur les plans tant physique qu'émotionnel.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Trédaniel |
| Auteur(s) | Lesley Ackland |
| Parution | 31/08/2001 |
| Format | 24 x 16 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 448g |
| EAN13 | 9782844453020 |
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