Petit traité de self-défense psychologique
Comment gérer l'agressivité
256 pages, parution le 19/02/2025
Résumé
Se préserver face à un interlocuteur agressif n’a rien d’évident. Un psychiatre donne toutes ses clés pour élaborer une stratégie adaptée à chaque situation. Bonne nouvelle : s’affirmer et défendre ses droits tout en respectant ceux des autres, c’est une compétence qui s’apprend. Ce guide vous coache étape par étape pour reprendre la main quand le relationnel se complique.
Savoir évaluer son interlocuteur, son état émotionnel et son fonctionnement pour anticiper ses réactions ; savoir se regarder soi pour identifier ses forces et ses faiblesses ; arrêter de subir le stress mais le gérer et le réduire ; travailler sa posture et sa communication pour se faire respecter… et surtout arriver à ses fins dans un climat apaisé.
À l’aide des techniques de communication et des thérapies cognitivo-comportementales, ce livre offre une véritable boîte à outils de self-défense psychologique.
Retrouvez confiance en vous et apprenez à désamorcer les conflits !
Savoir évaluer son interlocuteur, son état émotionnel et son fonctionnement pour anticiper ses réactions ; savoir se regarder soi pour identifier ses forces et ses faiblesses ; arrêter de subir le stress mais le gérer et le réduire ; travailler sa posture et sa communication pour se faire respecter… et surtout arriver à ses fins dans un climat apaisé.
À l’aide des techniques de communication et des thérapies cognitivo-comportementales, ce livre offre une véritable boîte à outils de self-défense psychologique.
Retrouvez confiance en vous et apprenez à désamorcer les conflits !
L'auteur - Jérôme Palazzolo
Jérôme Palazzolo, ancien chef de clinique, est psychiatre au Centre hospitalier Sainte-Marie de Nice, chargé de cours à l'Université de Nice - Sophia Antipolis et professeur de socio-anthropologie de la santé à l'université internationale Senghor d'Alexandre (Égypte). Spécialisé en psychopharmacologie et en thérapie cognitivo-comportementale, il est l'auteur de nombreux articles de référence ainsi que de plusieurs ouvrages destinés au grand public.
Autres livres de Jérôme Palazzolo
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Odile Jacob | |
| Auteur(s) | Jérôme Palazzolo | |
| Parution | 19/02/2025 | 19/02/2025 |
| Nb. de pages | 256 | - |
| Format | 14.3 x 22 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 340g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782415010850 |
9782415010867 9782415010874 |
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