Quotidien zen ! trucs & astuces antistress

Alexis Del

Parution le 01/01/2015

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Résumé

Une multitude d'astuces et conseils 100 % axés développement personnel.
4 grands thèmes :

1 -- Programme de redécouverte de soi Se changer ? Se transformer ? Certes... Mais pas avant de savoir qui on est. C'est même par là que tout doit débuter. Apprenez ainsi à...
- Filtrer les champs d'information
- Prendre le contrecoup des mauvaises habitudes
- Cultiver le « futile »... qui en fait ne l'est pas
- Concocter un emploi du temps bien-être Et même... apprendre à ne rien faire ! Entre autres...

2 -- Astuces pour allergiques au bien-être
Tout le monde n'est pas sensible aux méthodes bien-être. Êtes-vous un cas « désespéré » ? Si oui, découvrez...
- 5 principes pour réfléchir vraiment efficacement
- Le secret de la « démarche globale »
- Comment aller de la complexité à la simplicité
- Comment ne plus être sans cesse dans l'attente ...Et bien davantage.

3 -- 10 pièges du monde moderne (et comment les déjouer)
La vie moderne comporte des pièges auxquels nous ne sommes pas préparés. Pourtant, la société d'aujourd'hui est pleine de belles opportunités. Apprenez à :
- Combattre nombre d'addictions modernes
- Vous défaire de la culture de l'impatience
- Apprécier un élément afin d'en décupler la force
- Changer votre rapport au travail ...Et bien plus encore.

4 -- Comment rester zen... face à la crise
Par des astuces pratiques, considérez la crise d'un nouveau regard et sachez la transcender. Ainsi, découvrez comment...
- Positiver vos petits actes quotidiens
- Repérer les manipulateurs
- Déjouer les pièges du mental
- Ne plus laisser les émotions vous dépasser
...Mais pas seulement ! Une mine d'or de conseils pratiques.