Résumé
Mise au point par Miranda Esmonde-White, la technique Essentricspropose des exercices d'étirements et de renforcement musculairesuper accessibles, faciles à réaliser chez soi.Cette technique révolutionnaire aide à mieux comprendre le processusde vieillissement de votre corps et permet de contrer ses effetsnégatifs, comme les maux de dos, la douleur chronique, la perte deforce et la réduction de la masse musculaire. De plus, elle permet àvotre posture de s'améliorer et à votre corps de gagner en souplesse.C'est garanti : à raison de 30 minutes par jour, vous vous sentirezbientôt 10 ans plus jeune !Des joueurs de hockey professionnels de la LNH ont adopté latechnique Essentrics. Alors qu'ils étaient athlètes amateurs, les médaillésolympiques Alexandre Despatie, Joannie Rochette et Kim St-Pierre enont également enrichi leur programme d'entraînement. La chanteuseIsabelle Boulay aussi a déjà profité de ses bienfaits. C'est à votre tour !
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Guy Saint-Jean |
| Auteur(s) | Miranda Esmonde-White |
| Parution | 24/08/2015 |
| EAN13 | 9782894554258 |
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