Sophrologie et relaxation, initiez-vous !
Anne-Marie Moreira
Parution le 11/12/2014
Résumé
CD d'initiation à la sophrologie et la relaxation pour votre pratique personnelle. Quatre exercices de bases vous sont proposés : 1. Respiration : se recentrer, libérer le mental, abaisser le niveau de stress et bien oxygéner votre organisme. 2. Évacuer les tensions : améliorer votre qualité de présence et évacuer les tensions accumulées. 3. Etre à l'écoute de votre corps : connaître ses limites et ses capacités, être au contact de vos ressentis et de vos besoins. 4. Relaxation : un temps pour lâcher prise et se détendre.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Ecce |
| Auteur(s) | Anne-Marie Moreira |
| Parution | 11/12/2014 |
| Format | 14 x 12.5 |
| Poids | 36g |
| EAN13 | 7629999026063 |
Avantages Eyrolles.com
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