Blue zones

Dan Buettner

277 pages, parution le 17/06/2010

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Résumé

Bonne nouvelle, il est désormais possible de vivre mieux et bien plus longtemps !
Blue Zones est le résultat d'une longue enquête dirigée par le journaliste Dan Buettner, qui démontre que nos habitudes et notre comportement ont infiniment plus d'importance pour notre espérance de vie que le facteur génétique.

Titre réel : BLUE ZONES : Où vit-on mieux et plus longtemps ?
Enquêtes et témoignages de la fondation National geographic

Bonne nouvelle, il est désormais possible de vivre mieux et bien plus longtemps !
Blue Zones est le résultat d'une longue enquête dirigée par le journaliste Dan Buettner, qui démontre que nos habitudes et notre comportement ont infiniment plus d'importance pour notre espérance de vie que le facteur génétique.
Certaines régions du monde comme Okinawa, le Costa Rica, une vallée de Californie ou encore la Sardaigne, comptent une proportion incroyable de centenaires en bonne santé ; Quels sont les points communs ou les particularité de ces régions que les démographes de l'équipe de Dan Bettner ont appelé "Blue Zones", quels sont les facteurs de cette longévité ; nutrition, exercice physique, sexualité..., traditions, climat ;...Une véritable leçon de vie donnée aux quatre coins de la Terre par des professeurs largement centenaires....

Un travail passionnant, à mi-chemin entre l'essai et l'enquête ethnologique, qui n'élude pas les solutions occidentales, médicaments, compléments alimentaires, recherche génétique mais qui procure une mine d'idées et de conseils pour nous aider tous à découvrir notre propre fontaine de jouvence. Une formidable occasion de faire le point sur notre manière de vivre pour optimiser notre espérance de vie et profiter au mieux des années qui nous restent !