Entrainement et plasticité de la fonction posturale et d'équilibration
Théorie et pratique. les bases de la performance sportive
Thierry Paillard - Collection Sciences et pratiques du sport
Résumé
Ce livre montre comment la performance posturale et d'équilibration constitue la base de la performance motrice et sportive.
Comment l'équilibre postural s'adapte-t-il sous l'effet de la pratique physique et sportive ?
Ce livre décrit de façon didactique les adaptations de la fonction posturale et d'équilibration à l'exercice physique aigu (effets de l'exercice) et chronique (effets de l'entraînement).
Sur la base d'analyses de la littérature scientifique, il décrypte :
- la spécificité des adaptations posturales à l'entraînement ;
- la relation entre l'expertise sportive et les habiletés posturales et d'équilibration ;
- la relation entre les habiletés posturales et les prédispositions naturelles individuelles ;
- les possibilités de transfert entre les habiletés posturales et les habiletés motrices ;
- et suggère des techniques et méthodes d'entraînement optimales.
L'auteur propose de multiples exercices pratiques pour chaque technique et méthode d'entraînement déclinée.
Ce livre est destiné :
- aux étudiants en master 1&2 (STAPS)
- aux professionnels de la motricité (professeurs d'EPS, coachs sportifs, éducateurs sportifs, entraineurs, préparateurs physiques).
Sommaire
Chapitre 1. La somesthésie
1. La proprioception
2. L’extéroception
3. L’intéroception
Chapitre 2. La régulation de la posture et du tonus
1. La posture
2. Le tonus ou tonus musculaire
3. Les différents types de tonus
4. Le tonus postural
5. La régulation tonico-posturale
Chapitre 3. La régulation de l’équilibre
1. Principe
2. Différents types d’équilibre
3. La fonction posturale et d’équilibration
4. Analyse quantitative et qualitative de l’équilibre postural
5. La représentation corporelle dans l’espace
Chapitre 4. Les adaptations à l’exercice aigu de la fonction d’équilibration
1. L’exercice d’échauffement
2. L’exercice fatigant
Chapitre 5. Les adaptations à l’exercice chronique (ou à l’entraînement) de la fonction posturale et d’équilibration
1. Les adaptations structurelles et fonctionnelles de la fonction d’équilibration à la pratique sportive
2. Adaptations posturales multifactorielles et systémiques
3. Les adaptations controlatérales
Chapitre 6. Les adaptations spécifiques à l’entraînement de la fonction posturale et d’équilibration
1. Considérations gestuelles
2. Considérations matérielles et environnementales
Chapitre 7. L’influence de la jambe dominante
1. Comparaisons posturales entre la jambe dominante et la jambe non-dominante
2. Existe-t-il une différence posturale tangible entre la jambe dominante et la jambe non dominante ?
3. Facteurs d’influence liés aux conditions environnementales et expérimentales
4. Facteurs intrinsèques d’influence
5. Synthèse
Chapitre 8. La relation entre l’expertise motrice ou sportive et les habiletés posturales et d’équilibration
1. Condition d’évaluation
2. Performance posturale et performance sportive
3. Stratégie posturale et performance sportive
Chapitre 9. Habiletés posturales et prédispositions naturelles individuelles
Chapitre 10. Entraînabilité posturale individuelle
Chapitre 11. Transfert entre les habiletés posturales et les habiletés motrices
Chapitre 12. Les techniques et méthodes d’entraînement de la fonction posturale et d’équilibration
1. Les lois d’adaptation de la fonction posturale et d’équilibration
2. Les techniques et procédés d’entraînement
3. Les méthodes et stratégies d’entraînement
4. Les conditions favorables et défavorables
5. Le port d’équipement propre à la pratique sportive
6. La programmation de l’entraînement postural et d’équilibration
Chapitre 13. Propositions d’exercices posturaux et d’équilibration
1. Exemples d’exercices généraux
2. Exemples d’exercices orientés
3. Exemples d’exercices spécifiques et écologiques
Conclusion
Références
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | De Boeck | |
| Auteur(s) | Thierry Paillard | |
| Collection | Sciences et pratiques du sport | |
| Parution | 14/08/2025 | 14/08/2025 |
| Nb. de pages | 128 | - |
| Format | 17 x 24 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 252g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782807368835 |
9782807369351 |
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