Le chemin du bonheur / les bienfaits de la méditation de pleine conscience
Les bienfaits de la méditation de pleine conscience
Thomas Bien
283 pages, parution le 05/04/2011
Résumé
Des exercices et des conseils pour approcher le bonheur et améliorer le quotidien, issus des concepts de pleine conscience, de méditation, d'attention et d'introspection. L'auteur envisage le bouddhisme comme une psychologie pour apprécier les moments joyeux et lutter contre l'anxiété, les addictions, la mauvaise humeur, la peur du lendemain...
Sommaire
- Le bonheur vivant
- Se detacher des concepts
- Contrer l'energie d'habitude
- Transformer ses pensees et ses emotions
- Le soi, le non-soi et autrui
- Prendre soin de soi
- La pratique du bonheur
- Vivre le bonheur
- Mort et renaissance
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Ixelles pulishing |
| Auteur(s) | Thomas Bien |
| Parution | 05/04/2011 |
| Nb. de pages | 283 |
| Format | 15 x 22 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 356g |
| EAN13 | 9782875151018 |
| ISBN13 | 978-2-87515-101-8 |
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