Résumé
Cet ouvrage s'adresse précisément à l'entourage du sportif - médecins du sport, nutritionnistes, diététiciens, entraîneurs - et aux sportifs eux-mêmes. Il a pour objectif d'établir la synthèse des connaissances scientifiques en matière de nutrition du sportif afin de proposer l'alimentation la plus appropriée possible en fonction du type d'exercice (sports de force ou d'endurance, exercices simples ou répétés, compétition...), et de certains cas ou conditions particulières (sportif vétéran, contrôle des états d'anémies, conditions ambiantes extrêmes...). Ainsi sont successivement décrits les rôles des apports en : énergie, glucides, lipides, protéines, eau et électrolytes, vitamines, minéraux et oligoéléments, antioxydants, calcium, substances ergogéniques. Entièrement actualisée, cette deuxième édition a permis de reconsidérer certains chapitres en y intégrant les conclusions des recherches les plus récentes consacrées : aux apports en glucides juste avant les compétitions sportives, à l'utilisation des acides gras au cours de l'exercice, aux effets de certains acides aminés sur la masse musculaire, aux effets ergogéniques de la créatine.
Sommaire
- Apports énergétiques chez le sportif
- Nutrition glucidique et exercice musculaire
- Lipides et exercice
- Apports en protéines et exercices
- Hydratation et sports
- Vitamines, minéraux, oligo-éléments et sports
- Exercice, stress oxydatif et apports nutritionnels spécifiques
- Ration en calcium et activité physique
- Les anémies du sportif et leur traitement
- Aides ergogéniques nutritionnelles et pratique sportive
- Nutrition en conditions particulières
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Elsevier-Masson |
| Parution | 03/10/2007 |
| Nb. de pages | 241 |
| Format | 14 x 21 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 344g |
| EAN13 | 9782294088711 |
| ISBN13 | 978-2-294-08871-1 |
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