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Méditation pleine conscience - une clef majeure pour triompher des épreuves (livre + cd)
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Méditation pleine conscience - une clef majeure pour triompher des épreuves (livre + cd)

Méditation pleine conscience - une clef majeure pour triompher des épreuves (livre + cd)

Patricia Marcos - Collection Mutation

108 pages, parution le 07/02/2022

Résumé

Ce livre, accompagné d'un CD, est un guide pratique d'apprentissage de la Méditation pleine conscience. Cette dernière développe une perspective unifiante de l'être humain, intégrant à la fois ses dimensions corporelles, émotionnelles, psychiques et spirituelles. L'ouvrage présente une méthode simple pour évoluer vers une meilleure connaissance de soi, pour trouver l'apaisement du mental et l'équilibre intérieur. Essentiellement pratique, il s'adresse à un large lectorat. Les exercices vous aideront à vivre votre présent avec davantage d'intensité, à être à l'écoute de vos sensations et de vos émotions. Un CD, premier d'une longue série, offre à chacun la possibilité de mettre en pratique cette méthode unique en son genre. Il propose des exercices inscrits dans la vie quotidienne et offre des trames d'exercices et différents protocoles, pouvant être transférés sur un iPod. L'utilisateur, maître de sa démarche, évolue ainsi à son rythme.

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) JMG Editions
Auteur(s) Patricia Marcos
Collection Mutation
Parution 07/02/2022
Nb. de pages 108
Format 15.7 x 22
Poids 175g
EAN13 9782357841451

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