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Apprendre à gérer son stress

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Apprendre à gérer son stress

Apprendre à gérer son stress

Se libérer des émotions négatives, 3e édition

160 pages, parution le 02/11/2010

Résumé

Dans la vie personnelle ou professionnelle, nous sommes de plus en plus nombreux à ressentir le stress, souvent qualifié de "mal du siècle". Comment définir le stress ? Les sources de stress dans notre environnement sont nombreuses. Chaque individu réagit différemment face à ces situations. Cet ouvrage vous propose de réfléchir dans trois directions : Le mental ; Le physique ; L'émotionnel. Un lien existe entre ces trois pôles. Vous découvrirez alors des techniques pour surmonter les tensions du quotidien et retrouver un équilibre satisfaisant. Vous pourrez ensuite établir votre plan de progrès afin de prendre soin de vous.

L'auteur Charline Licette

Charline Licette est formatrice en management, communication et efficacité personnelle. Elle anime depuis plus de dix ans un séminaire sur le thème "La lecture rapide et efficace".

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Caractéristiques techniques du livre "Apprendre à gérer son stress"

  PAPIER
Éditeur(s) Studyrama
Auteur(s) Charline Licette
Parution 02/11/2010
Nb. de pages 160
Format 14 x 20
Couverture Broché
Poids 210g
EAN13 9782759010813
ISBN13 978-2-7590-1081-3

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