Stress, attention action outils pour la classe

Brigitte Trankiem - Collection Outils pour la classe

Parution le 03/10/1995

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Résumé

Des ouvrages pour une meilleure relation enseignants/élèves

Comment retrouver calme et efficacité ? Comment développer les capacités d'attention et de concentration chez les élèves et leur permettre d'aborder dans les meilleures conditions, les épreuves écrites et orales ? Comment redécouvrir l'enthousiasme pour apprendre ?

Cet ouvrage contient les réponses à toutes ces questions posées particulièrement par les enseignants. La description des mécanismes du stress et l'analyse de son influence sur l'organisme et sur les capacités de mémorisation doivent nous permettre de retrouver le chemin d'un bon "stress".

Une meilleure connaissance des besoins physiologiques, des rythmes biologiques et des méthodes de relaxation dynamique offre aux enseignants la capacité de gagner en efficacité tout en atténuant les méfaits de la fatigue et du surmenage.

De nombreux exercices sont proposés ici pour retrouver motivation, attention et concentration chez l'enseignant comme chez l'élève.

Sommaire

Préface Avant-proposChapitre 1 : Le stress, cet inconnu Qu'est-ce que le stress ? Les mécanismes biologiques et psychologiques du stress Agir pour un bon stressChapitre 2 : Fatigue, surmenage, signaux du stress La fatigue : connaître ses limites pour éviter le surmenage Avoir bon dos plutôt qu'en avoir plein le dos Être bien dans sa voix pour parler sans fatigue Bon pied, bon oeil : combattre la fatigue oculaireChapitre 3 : Respecter les rythmes de vie Un science des rythmes : la chronobiologie Activités physiques et mentales : le bon dosage L'homme alternatifChapitre 4 : Entretenir son cerveau avec soin Maître cerveau, sur son homme perché Trois cerveaux en un seul Respirer et manger pour nourrir son cerveauChapitre 5 : Résister à la distraction et se concentrer L'attention : une adhésion corporelle et mentale Favoriser l'attention des élèves Devenir plus attentif Le mandala : un outil pour recentrer l'attentionChapitre 6 : Mémoriser pour le long terme Les mécanismes de la mémoire Les différents types de mémoire Le stress est-il l'ennemi de la mémoire ? Rendre sa mémoire performante Structurer les informations pour en garantir le stockageChapitre 7 : Enseigner : un savoir être Enseigner, c'est communiquer Favoriser le dialogue et l'échange Demander, refuser , donner, recevoir : les risques du quotidienConclusion Annexes Mes signes personnels de stress (test) Relaxation : apprentissage du bon stress Les gestes qui sauvent Ces voleurs de temps qui font travailler à contretemps Mes voleurs d'attention (test) Recherche d'idées Garder en mémoire les consignes d'un devoirNotes Bibliographie

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Nathan
Auteur(s)	Brigitte Trankiem
Collection	Outils pour la classe
Parution	03/10/1995
Format	19 x 26
Couverture	Broché
Poids	410g
EAN13	9782091205250