La méthode yoga and peanut butter

Alexia Michel - Collection Essais et documents

250 pages, parution le 19/04/2023

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Résumé

Manger moins, manger plus, manger mieux, manger à cette heure-ci plutôt qu’à cette heure-là... Et si le yoga nous apprenait à retrouver un rapport sain avec
la nourriture pour en finir avec la spirale infernale « restriction, craquages, culpabilité » ?

Alexia Michel, professeure de yoga, propose dans ce guide un programme inédit en 10 étapes inspiré de sa méthode Yoga & Peanut Butter® pour se reconnecter à soi et à son corps.

Avec des exercices simples ainsi qu’une vingtaine de postures accessibles à tous, cet ouvrage donne les clés pour retrouver un rapport apaisé à l’alimentation et s’accepter enfin tels que nous sommes.

Bonus :
1 . Un cours complet en ligne ;
2 . Une méditation guidée pour relâcher les tensions ;
3 . Un code promo pour commencer la méthode en complément du livre.

L'auteur - Alexia Michel

Le yoga et la méditation ont été des éléments clés dans le parcours de guérison de l'anorexie mentale chez Alexia. Ainsi, à présent, elle se consacre à proposer cette méthode comme solution pour un meilleur rapport à l'alimentation et à soi, mais aussi comme moyen de prévention contre le développement des troubles des conduites alimentaires.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Larousse
Auteur(s)	Alexia Michel
Collection	Essais et documents
Parution	19/04/2023	19/04/2023
Nb. de pages	250	-
Format	16.8 x 21.7	-
Couverture	Broché	-
Poids	505g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782036028531	9782036028548