Résumé
Envie de partager un moment de calme et de complicité avec vos enfants ?
Envie de vous ressourcer grâce au yoga, mais impossible de laisser vos tout-petits sans surveillance ? Grâce à Maman Yogi, c'est jouable !
Initialement pensé par une maman pour les mamans, Maman Yogi est un livre écrit pour aider tous les adultes qui le souhaitent - papas compris :) - à pratiquer le yoga et la méditation, de manière ludique avec leurs enfants, même en bas âge !
Au programme :
- des postures de yoga à réaliser seul ou en duo parent-enfant ;
- des illustrations colorées pour visualiser facilement les postures ;
- des techniques de méditation pour être plus zen ;
- des petits rituels de détente pour apaiser le quotidien ;
- et en bonus, des conseils de professionnels à destination des futures mamans,
et des mandalas à colorier !
« Le concept de ce qui allait devenir Maman Yogi était né :
prendre du temps pour soi, sans avoir la sensation de délaisser son enfant. »
Manuella Arnold est professeure de yoga pour enfants et yoga en famille, certifiée Yoga Alliance. En 2017, elle a fondé Maman Yogi, une association qui organise des évènements pour promouvoir une parentalité zen autour de cours de yoga, de méditation et d'ateliers de cuisine.
Caractéristiques techniques
PAPIER | |
Éditeur(s) | Owen |
Auteur(s) | Manuella Arnold |
Collection | Textes inspirants |
Parution | 23/06/2023 |
Nb. de pages | 120 |
Format | 14.8 x 14.8 |
Couverture | Broché |
EAN13 | 9782490270132 |
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