10 minutes pour aimer son ventre

30 jours d'exercices et de menus

Virginie Parée - Collection Zéro Blabla

224 pages, parution le 03/09/2025

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Résumé

Dans ce guide complet et accessibles à toutes, découvrez 30 jours d’exercices de respiration, de mobilité et de renforcement musculaire, ainsi que des conseils alimentaires pour redessiner votre ventre. Il inclut également des routines de gestion du stress et des émotions, afin d’éviter que ces derniers entravent son bon fonctionnement.
Ce programme « clé en main » a été concocté par deux expertes : Céline Roy, dont la méthode compte beaucoup d’adeptes parmi les célébrités mais aussi sur les réseaux sociaux, et Virginie Parée, spécialiste en nutrition et autrice d’une dizaine de livres sur l’alimentation.

L'auteur - Virginie Parée

Virginie Parée, conférencière et passionnée de nutrition, intervient dans les écoles et les entreprises pour délivrer les grands principes d'une alimentation équilibrée. Elle travaille également avec le Dr Lallement en accompagnant de manière individuelle des personnes confrontées à des difficultés telles que surpoids, intolérances, terrains acides... Elle est l'auteure de plusieurs ouvrages : L'alimentation santé en pratique, L'alimentation santé : les recettes !, Mais pourquoi personne ne nous le dit ? L'alimentation santé des ados.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Virginie Parée
Collection	Zéro Blabla
Parution	03/09/2025
Nb. de pages	224
Format	12.5 x 17.8
Couverture	Broché
Poids	210g
EAN13	9782501188999