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L'extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

L'extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement

L'extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement

La méthode MUNZ FLOOR, l'approche corporelle innovante et accessible à tous pour se libérer des douleurs musculaires et protéger sa colonne vertébrale

Alexandre Munz

160 pages, parution le 13/01/2022

Résumé

LA RÉVOLUTION DES FASCIAS EN MOUVEMENT

Vous avez mal au dos ? Vous souffrez de raideurs ou de douleurs chroniques, vous manquez de souplesse ? Vous vivez avec des troubles du sommeil ou des migraines à répétition ? Vous ressentez une fatigue insurmontable ? La méthode MUNZ FLOOR est faite pour vous.

Cette approche corporelle innovante, créée par un ancien danseur étoile français, est basée sur des micromouvements dynamiques spiralés de la colonne vertébrale.

En mobilisant les chaînes musculaires croisées, les exercices MUNZ FLOOR libèrent le corps des tensions musculaires, articulaires et nerveuses, permettant un "reboot" de la colonne.

Au-delà des bénéfices physiques majeurs, les pratiquants de la méthode MUNZ FLOOR témoignent aussi de ses bienfaits sur le mental, d'un sentiment de reconnexion à soi. Nul besoin d'être sportif ni même d'être souple, vous vous découvrirez une nouvelle élasticité et un tonus surprenants dès la première séance !

Dans ce livre très pratique, complet et en couleurs, découvrez :

  • Les bienfaits de la méthode sur la colonne vertébrale, les muscles et les fascias.
  • Les témoignages des pratiquants de la méthode en France et dans le monde.
  • Les conseils pratiques pour commencer en douceur à la maison.
  • Et 3 programmes de 5 exercices, tous illustrés de photos, permettant de pratiquer les exercices facilement de chez soi.

Extrait du livre

L'auteur - Alexandre Munz

Formé à l’école de danse de l’Opéra de Paris, ALEXANDRE MUNZ, ex-danseur étoile à l’Opéra National de Berlin, crée la méthode MUNZ FLOOR dans les années 2000 (ex-SAFE FLOOR), pour soulager ses douleurs chroniques de dos, de hanches, de genoux, et ses migraines ophtalmiques qui le font souffrir depuis l’enfance. De nombreux professionnels de santé et du sport ont testé la méthode avec succès. Alexandre Munz forme aujourd’hui des professeurs agréés dans le monde entier.

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Alexandre Munz
Parution 13/01/2022 13/01/2022
Nb. de pages 160 160
Format 16 x 22 -
Couverture Broché -
Poids 370g -
Intérieur Quadri -
Contenu - ePub + PDF
EAN13 9782212573930 9782212652963
ISBN13 978-2-212-57393-0 -

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