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Le nouveau régime IG spécial sportifs

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Le nouveau régime IG spécial sportifs

Le nouveau régime IG spécial sportifs

La révolution index glycémique

- Collection Guide pratique

415 pages, parution le 29/11/2019

Résumé

Dans ce livre :

- L'index glycémique et le sport en 50 quesstons-réponses : Qu'est-ce que l'IG, ? IG et pratique sportive, quel rapport ? Quand faut-il des aliments à IG bas ou à IG élevé ? Les boissons diététiques pour sportifs sont-elles indispensables ?...
- Les meilleurs aliments pour les sportifs : abricot, betterave, céleri, concombre, oeuf, poulet... Et pour chacun son IG et ses avantages.
- Athlétisme, aviron, boxe, CrossFit, cyclisme, football, judo, yoga... l'abécédaire des sports les plus courants et les recommandations de l'auteur.
- Les recettes, les repas, les plannings en fonction de vos efforts sportifs : petits-déjeuners super-énergie, repas brûle-graisses, pour fabriquer plus de muscles (et sécher !), pour diabétiques, intolérants au gluten, au lactose, en cas de troubles digestifs, boissons énergétiques IG...
- 5 programmes sur mesure : je fais du sport au lever, à l'heure du déjeuner, en soirée, toute la journée, pour maigrir...

Comprendre l'index glycémique pour optimiser ses performances.

Nutrition de la performance et plaisir ne doivent pas être opposés.

L'auteur Pierre Nys

Le Docteur Pierre Nys est endocrinologue - nutritionniste, attaché des Hôpitaux de Paris. Il est l'auteur de Maigrir selon son profit hormonal (Presses du Châtelet et Marabout), Et si C'était la thyroide (Presses du Châtelet) et Prévenir et soigner son diabète (Le Rocher).

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Caractéristiques techniques du livre "Le nouveau régime IG spécial sportifs"

  PAPIER
Éditeur(s) Leduc.S Editions
Auteur(s) Pierre Nys
Collection Guide pratique
Parution 29/11/2019
Nb. de pages 415
Format 19 x 23
Couverture Broché
Poids 760g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9791028516253
ISBN13 979-10-285-1625-3

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