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Et si vous trouviez (enfin) votre poids idéal ?

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Et si vous trouviez (enfin) votre poids idéal ?

Et si vous trouviez (enfin) votre poids idéal ?

Les 18 clés de l'alimentation plaisir pour se débarrasser des kilos émotionnels

160 pages, parution le 02/04/2020

Résumé

Vous avez tenté plusieurs fois de perdre du poids... sans perdre un gramme à long terme ? De modifier votre alimentation pour vous nourrir mieux... sans vous faire plaisir ni vous rassasier ? De mettre en place des stratégies de restrictions alimentaires... qui ont renforcé votre obsession pour les chips ou le chocolat ?

Dans cet ouvrage pratique, Laurence Haurat vous propose un accompagnement exceptionnel, une approche pour déconstruire vos idées reçues et découvrir une façon de vous nourrir qui réconcilie la tête et le corps. À travers 18 clés essentielles et de nombreuses expériences ludiques, vous découvrirez comment :

  • Apaiser votre rapport à La balance.
  • Écouter nos sensations alimentaires et vos besoins émotionnels.
  • Ne plus vous méfier de l'alimentation.
  • Construire vos repas en faisant la part belle au plaisir et à la gourmandise.
  • Respecter vos envies sans vous sentir coupable.

L'auteur Laurence Haurat

Laurence Haurat est psychologue et diététicienne, chroniqueuse experte auprès de divers médias. Elle est auteure d'un podcast audio "Maelstrom" et de plusieurs livres sur l'alimentation.

Elle intervient aussi auprès de Michel Cymes dans l'émission "Prenez soin de vous" (France 2).

Autres livres de Laurence Haurat

Avis des lecteurs du livre "Et si vous trouviez (enfin) votre poids idéal ?"

Commentaire de Tiphaine L.
publié le 14/04/2020
Acheteur vérifié

Renouer avec une alimentation décomplexée et sensorielle.

Ce livre est un cadeau que l'on se fait à nous même et notre corps. Enfin des astuces concrètes qui nous mettent en connexion avec nos sens. Comprendre notre corps pour mieux manger voilà la clé pour trouver notre poids idéal. Ce livre est vrai parcours initiatique pour accepter ce que nous sommes, notre relation à l'alimentation. Les exercices sont faciles, ludiques. A recommander vivement aux chasseurs de kilos.

Caractéristiques techniques du livre "Et si vous trouviez (enfin) votre poids idéal ?"

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Laurence Haurat
Parution 02/04/2020 02/04/2020
Nb. de pages 160 160
Format 19 x 24 -
Couverture Broché -
Poids 348g -
Intérieur 2 couleurs -
Contenu - EPUB, PDF
EAN13 9782212573152 9782212052480
ISBN13 978-2-212-57315-2 N/A

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