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Maigrir avec la méthode Montignac pour les nuls
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Maigrir avec la méthode Montignac pour les nuls

Maigrir avec la méthode Montignac pour les nuls

Michel Montignac, Sybille Montignac - Collection Pour les Nuls

380 pages, parution le 11/02/2010

Résumé

Vous voulez en finir avec les régimes restrictifs à effet "yo-yo", perdre du poids de manière efficace et durable, diminuer les risques cardio-vasculaires et prévenir l'apparition du diabète ? Bref, vous voulez maigrir tout en continuant à bien manger ? Conçue par Michel Montignac il y a vingt-cinq ans, la méthode Montignac n'a jamais été aussi actuelle et indispensable. Bien plus qu'un régime, c'est un programme alimentaire parfaitement équilibré : il ne s'agit pas de manger moins, mais de manger mieux en faisant les bons choix.

Avec ce livre, la méthode Montignac est enfin à la portée de tous ! L'index glycémique, les grandes catégories alimentaires et le métabolisme n'auront plus de secret pour vous. Que manger au petit déjeuner, pendant un déjeuner d'affaires, à la cafétéria, au dîner, pendant les repas festifs ? Quand peut-on passer de la phase-1 (phase d'amaigrissement) à la phase-2 (phase de stabilisation) ? Quel sport pratiquer en accompagnement de la méthode ? Avec ce livre, Michel et Sybille Montignac s'occupent personnellement de votre ligne !

Découvrez aussi plus de 40 recettes, 4 semaines de menus et la fameuse partie des Dix pour profiter des bienfaits de la méthode Montignac, sans oublier la table des index glycémiques des aliments les plus courants !

L'auteur - Michel Montignac

Michel Montignac, fruits de ses recherches en diététique, ses livres sont tous des best-sellers. Il s'est aujourd'hui imposé comme l'un des spécialistes de la nutrition en France et à l'étranger.

Autres livres de Michel Montignac

Sommaire

  • Rompre avec les idées reçues
  • Méthode Montignac : l'apprentissage nutritionnel
  • La méthode Montignac : action !
  • Le sport et l'exercice physique
  • La méthode Montignac et les maladies métaboliques
  • Les recettes Montignac
  • La partie des dix
  • Les annexes
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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) First
Auteur(s) Michel Montignac, Sybille Montignac
Collection Pour les Nuls
Parution 11/02/2010 14/10/2010
Nb. de pages 380 -
Format 19 x 23 -
Couverture Broché -
Poids 830g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - ePub
PDF
EAN13 9782754015868 9782754020909
9782754020039
ISBN13 978-2-7540-1586-8 -

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