21 éco-défis pour prendre soin de soi et de la planète

Natasha Tourabi

319 pages, parution le 12/03/2020

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Résumé

Le guide le plus complet du marché, informatif et pratique

Grâce à sa conception globale de l'écologie, Natasha Tourabi propose
un guide pour vivre de façon aussi saine qu'éthique et écologique.
Dans la 1re partie, l'autrice détaille les 7 piliers d'un mode de vie durable. À l'appui de faits et chiffres sourcés avec soin, elle explique l'importance d'opter pour des produits biologiques, locaux et équitables, mais aussi celle de limiter ses possessions, d'éviter les déchets et d'épargner les animaux.
Dans la 2e partie, elle invite à remettre en question nos pratiques et à passer à l'action : à travers 21 éco-défis, elle présente des alternatives durables dans chaque domaine de notre quotidien (cuisine, salle de bains, garde-robe, outils numériques, voyages...). L'approche pédagogique et structurée ainsi que le ton bienveillant permettront aux lecteurs de changer leurs habitudes pas à pas et en douceur.

Sommaire

Les bases d'un mode de vie écologique
• Être bienveillant·e
• Devenir minimaliste
• Choisir des produits biologiques
• Choisir des produits équitables
• Choisir des produits locaux
• Épargner et protéger les animaux
• Réduire ses déchets
21 éco-défis pour verdir son quotidien
• Prendre soin de soi au quotidien
• Se reconnecter à la nature
• Prendre le temps de cuisiner
• Manger local et de saison
• Manger bio sans dépenser plus
• Cuisiner végétalien
• Faire ses courses " en vrac "
• Cuisiner sans s'intoxiquer
• Prendre soin de son corps avec des produits sains
• Choisir des protections hygiéniques réutilisables
• Soulager les petits maux du quotidien grâce aux plantes
• Entretenir sa maison et son linge au naturel
• Se composer une garde-robe durable
• Limiter sa consommation d'eau et d'énergie
• Choisir une banque et un fournisseur d'énergie éthiques
• Limiter son empreinte numérique
• Être écolo à l'école et au bureau
• Voyager de manière responsable
• Célébrer sans gaspiller
• Offrir des cadeaux utiles et écologiques
• Semer des graines vertes autour de soi