7 minutes par jour pour être en forme
70 exercices de bien-être à la portée de tous
Corinne Pierotti, Annie Sébire - Collection Hors collec mango bien etre
Résumé
Petits gestes pour grands effets !
Votre corps est la clé du bien-être. C'est un outil formidable, à votre disposition, partout et tout le temps !
Ce livre propose 70 exercices simples à la portée de tous, inspirés de différentes disciplines : gymnastique douce, massage, relaxation, stretching, sophrologie, yoga ou méditation. Mettez-les en pratique n'importe où : chez vous, au bureau, dans les transports, en salle d'attente...
Intégrez-les facilement dans votre emploi du temps et bientôt, vous ne pourrez plus vous en passer !
Quelques minutes suffisent pour se ressourcer, retrouver énergie, concentration, calme et sérénité.
Un livre conçu pour libérer vos mains et faciliter les exercices !
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Mango |
| Auteur(s) | Corinne Pierotti, Annie Sébire |
| Collection | Hors collec mango bien etre |
| Parution | 21/04/2017 |
| Nb. de pages | 128 |
| Format | 14.3 x 20 |
| Couverture | Relié |
| Poids | 246g |
| EAN13 | 9782317018114 |
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