Apprendre à s'affirmer

La méthode parler pour dire non sans perdre la relation

Thierry Jouffroy

Parution le 29/08/2026

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Résumé

Apprendre à s'affirmer - La méthode PARLER

Thierry Jouffroy

Cet ouvrage fait 187 000 caractères, 31 100 mots, soit 156 pages au format papier

Et si votre silence n'était pas de la gentillesse, mais une décision prise à la place des autres ?

Accepter un dossier en trop, dire oui par réflexe, encaisser une remarque en souriant... Vous pensez vous effacer pour préserver la paix et la relation. En réalité, vous décidez seul, sans convoquer l'intéressé, et vous installez un compte à rebours invisible qui s'achèvera immanquablement par une explosion disproportionnée.

S'affirmer ne s'improvise pas. Oubliez le mythe du « curseur » qu'il faudrait doser entre soumission et agressivité. Issu d'un corpus comportemental rigoureux validé par la recherche clinique, cet ouvrage remet en lumière une compétence concrète et oubliée.

Avec la méthode PARLER, apprenez à peser vos non-dits, à ajuster votre registre, à rédiger une phrase claire en quatre temps (sans justifications qui ouvrent la porte aux négociations), à choisir le bon moment et à encaisser la résistance naturelle de votre entourage sans rompre le lien. Parce qu'un « non » bien posé ne détruit pas la relation : il permet enfin d'y habiter.

Dans la même collection

- Apprendre à ne plus procrastiner - La méthode DÉCLIC

- Apprendre à se faire confiance - La méthode ESTIME

- Apprendre à s'affirmer - La méthode PARLER

- Apprendre à s'entourer - La méthode RELIER