Bien dormir, enfin !
Pour un sommeil naturel et réparateur
Marie-France Muller - Collection Les pratiques
120 pages, parution le 14/08/2024
Résumé
Les meilleurs conseils pour dire adieu aux insomnies et bonjour aux bonnes nuits.
Saviez-vous que nous consacrons plus d'un tiers de notre existence à dormir ? Pour autant, ce temps de sommeil est-il toujours réparateur et de qualité ? Il nous est tous déjà arrivé, un jour ou l'autre, d'éprouver des difficultés à dormir. Insomnies, hypersomnies, dérèglements de l'horloge interne... Comment parvenir à (re)trouver le sommeil ? Existe-t-il des moyens plus naturels et tout aussi efficaces que les traditionnels somnifères ? Relaxation et respiration, tisanes, massages, compléments alimentaires, réflexologie, associations alimentaires... Vous trouverez dans cet ouvrage de multiples astuces et conseils pour enfin savourer l'heure du coucher !
Saviez-vous que nous consacrons plus d'un tiers de notre existence à dormir ? Pour autant, ce temps de sommeil est-il toujours réparateur et de qualité ? Il nous est tous déjà arrivé, un jour ou l'autre, d'éprouver des difficultés à dormir. Insomnies, hypersomnies, dérèglements de l'horloge interne... Comment parvenir à (re)trouver le sommeil ? Existe-t-il des moyens plus naturels et tout aussi efficaces que les traditionnels somnifères ? Relaxation et respiration, tisanes, massages, compléments alimentaires, réflexologie, associations alimentaires... Vous trouverez dans cet ouvrage de multiples astuces et conseils pour enfin savourer l'heure du coucher !
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Jouvence |
| Auteur(s) | Marie-France Muller |
| Collection | Les pratiques |
| Parution | 14/08/2024 |
| Nb. de pages | 120 |
| Format | 10.4 x 17.5 |
| Poids | 98g |
| EAN13 | 9782889539185 |
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