Bon appétit de vivre... et mincir !

Voici un grand diner pour libérer les kilos en trop

Nathalie Jegou

88 pages, parution le 20/10/2025

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Résumé

À toi, lectrice au coeur affamé. Tu es peut-être fatiguée de compter les calories, de courir après ton reflet, de demander la permission d'exister dans ton propre corps. Tu es peut-être en guerre contre ta faim, ta silhouette, contre cette boule invisible qui serre ton ventre et ton coeur depuis trop longtemps. Alors, bienvenue à ma table. Ici, pas de régime, pas de méthode miracle. Juste un festin de vérités, d'émotions, de prises de conscience. Un voyage culinaire vers ton corps, ton histoire, tes ancêtres... et surtout, vers toi. Lorsqu'on guérit ce qu'il y a derrière les kilos, le poids se libère. Naturellement. Comme une mue. Alors ? Prête à venir manger avec moi ? Nathalie Jégou vit à l'ouest de Toulouse, sa ville natale. Après un long parcours professionnel dans la grande distribution et l'immobilier, elle opère en 2018 un virage décisif en devenant coach en nutrition neuro-comportementale et coach en sensualité. Elle-même marquée par plus de vingt ans de troubles du comportement alimentaire, elle accompagne aujourd'hui les femmes à mincir autrement : sans régime, mais avec le cerveau, le corps, les émotions... et une bonne dose de liberté. Ce livre est son quatrième ouvrage, né d'un feu intérieur et d'un solide appétit de vivre.